Flugangst überwinden - Dein Weg zu entspanntem Fliegen

Leidest du unter Flugangst und möchtest endlich entspannt in den Urlaub starten? Ich zeige dir, wie du mit meiner bewährten 3-Schritte-Methode deine Flugangst überwinden kannst - schnell, effektiv und nachhaltig.

Warum du deine Flugangst jetzt angehen solltest

Flugangst verschwindet nicht von allein - aber du kannst sie überwinden. Und je früher du beginnst, desto schneller kommt die Erleichterung.

Flugangst überwinden bedeutet:

  • Du planst wieder mit echter Vorfreude
  • Du schläfst besser, weil du weißt: du bist auf dem Weg
  • Du brauchst keine Ausreden oder Umwege mehr
  • Du gewinnst Kontrolle zurück - statt weiter zu vermeiden
  • Du schützt deine Freiheit, deine Träume und Beziehungen

Warten bedeutet: die Flugangst bleibt.

Wer aktiv wird, gewinnt Lebensqualität zurück - auch wenn der nächste Flug erst in einem Jahr ansteht.

Denn das gute Gefühl, vorbereitet zu sein, kannst du dir jetzt schon holen.

Meine bewährte 3-Schritte-Methode gegen Flugangst

Schritt 1: Verstehen, was Flugangst wirklich ist

Viele Betroffene wissen gar nicht, was genau in ihrem Körper und ihrem Kopf passiert, wenn die Angst sie überkommt. Ich erkläre dir, was hinter der Flugangst steckt - psychologisch, körperlich und emotional. Dieses Verständnis ist der erste Schlüssel, um deine Flugangst zu überwinden.

Schritt 2: Wissensaufbau - denn Unwissenheit schürt Angst

Im Flugzeug bist du an einem der sichersten Orte dieses Planeten - doch wenn du nicht weißt, warum, entsteht Angst. Ich gebe dir das Wissen, das du brauchst, um typische Triggersituationen wie Turbulenzen, Geräusche oder Bewegungen einzuordnen und deine Flugangst gezielt zu überwinden.

Schritt 3: Effektive Strategien zur Angstbewältigung

Ob Atemtechniken, mentale Werkzeuge oder vorbereitende Übungen: Du lernst konkrete Strategien kennen, die dir helfen, deine Flugangst in realen Situationen zu kontrollieren. Damit du dich nicht nur sicher fühlst – sondern es auch bist.

Bekannt aus

  • Logo Radio Hamburg
  • Logo Sonnenklar TV
  • Logo Gabal Verlag
  • Logo Podcast "Schüchtern bis Nüchtern"

Meine Coaching-Programme im Überblick

 FlyCalm  STARTER 
Dein Einstieg in ein angstfreies Flugerlebnis

Produktbild zum FlyCalm Starter Kurs

€37 inkl. MwSt.

Ideal für alle, die erste Schritte zur Überwindung ihrer Flugangst machen möchten. In diesen Kursen bekommst du grundlegendes Wissen und einfache Techniken, um deine Angst zu verstehen und erste Erfolge zu erzielen.

Steige mit unserem ersten Minikurs zum Thema "Turbulenzen" ein.

 FlyCalm  ULTIMATE Intensiver Kurs für nachhaltige Erfolge

Produktbild zum FlyCalm Ultimate Kurs

€397 inkl. MwSt.

Für alle, die ihre Flugangst tiefgreifend angehen wollen. Dieser umfassende Kurs bietet dir detailliertes Wissen, praktische Übungen und die besten Strategien, um deine Angst nachhaltig zu überwinden.

 FlyCalm  COMPLETE Individuelles Coaching für maximale Unterstützung

Mockup_Complete.png

€997 inkl. MwSt.

Dieses exklusive Programm bietet dir eine maßgeschneiderte Begleitung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir intensiv daran, deine Flugangst zu überwinden.

Die Details der FlyCalm Kurse im Vergleich

Feedback von Menschen, die wieder gerne fliegen

  • Ich hätte echt nie gedacht, dass ich so entspannt in ein Flugzeug steigen kann. Bin seit 14 Jahren nicht mehr geflogen. Hatte mir gestern den SkyCair Ultimate Kurs gekauft weil ich wusste ich fliege heute in den Urlaub. Wollte aber nicht wieder kurz vorher einen Rückzieher machen. Hab den Kurs innerhalb von kürzester Zeit durchgezogen und bin wie schon erwähnt heut morgen noch nie so entspannt geflogen.
    Ronny K.
  • Fliegen hat für mich immer puren Stress und Anspannung bedeutet, sodass ich wann immer es ging Urlaubsziele bevorzugt habe, die mit dem Auto erreichbar waren. Jetzt hatte ich durch dein vermitteltes Wissen und die erlernten Strategien trotz angekündigter Turbulenzen (die es dann nicht gab) keine Angst während des gesamten Hinfluges und konnte bei der Landung sogar den Ausblick aus dem Fenster voll und ganz [genießen].
    Lisa P.
  • Ich habe den Ultimate Kurs gebucht. Er ist so interessant, vielseitig und informativ gestaltet, dass ich die 120 Videos innerhalb von 2 Tagen geschaut habe. Meine bisherigen Sorgen und Ängste wurden alle durch den Kurs ausgeräumt. Außerdem steht Mathias auch per E-Mail für weitere Fragen zur Verfügung. Ich fliege jetzt demnächst mit einem guten Gefühl. Danke Mathias! Ich kann den Kurs 100% weiterempfehlen.
    Britta K.
  • Der Ultimate Kurs hat auch meine Erwartungen weitaus übertroffen. Die einzelnen Videos sind sehr gut strukturiert und aufgebaut. Ich konnte mir wenig hierunter vorstellen und bin absolut positiv überrascht. Das ausführlich und anschaulich vermittelte Wissen hat mich sehr beruhigt. Absolut zu empfehlen!
    Silke S.
  • Das Einzelseminar zum Thema Flugangst bei Mathias Gnida, war ein wunderbares Erlebnis. Mathias versteht es, individuell auf Ängste und Bedürfnisse zum Thema Flugangst einzugehen und schafft ein sehr vertrauensvolle, entspannte und dennoch professionelle Atmosphäre während der Seminarstunden. Es gibt hier auf alle Fragen, ehrliche Antworten und man wird mit vielen wichtigen Infos rund um das Thema Technik des Flugzeuges, Angst und deren Bewältigung und auch Freude am Fliegen versorgt.
    Annett S.
  • Hallo Mathias, ich habe einen Tag vor Abflug nach Argentinien noch das Turbulenzen Mini-Webinar gemacht und muss sagen es hat Wunder gewirkt! War während dem 14 Stunden Flug und auch den zahlreichen Inlandsflügen total entspannt und habe mich mit "Es ist nur Wind" und der Bewegungsübung total gut runterbringen können. Ganz Lieben Dank dir :) viele Grüße, T.
    T.

Häufig gestellte Fragen zur Flugangst

  • Flugangst ist weit verbreitet – fast jeder Dritte empfindet das Fliegen als belastend oder sogar als Albtraum. In Deutschland sind das Millionen von Menschen. Du bist also nicht allein – und genau deshalb gibt es professionelle Hilfe.

  • Flugangst kann sich ganz unterschiedlich äußern – körperlich und gedanklich:

    Typische Symptome sind z. B.:

    - Herzrasen, Schwitzen, Übelkeit
    - Zittern, Atemnot, Schwindel
    - „Was, wenn das Flugzeug abstürzt?“
    - Gefühl von Kontrollverlust, Scham oder Hilflosigkeit


    Manche Betroffene vermeiden das Fliegen komplett – andere quälen sich durch jeden Flug.

  • Besonders stressig empfinden viele:

    - Turbulenzen
    - Start oder Landung
    - Ungewohnte Geräusche und Bewegungen
    - Das Gefühl, ausgeliefert oder beobachtet zu sein

    Oft entsteht Flugangst nicht durch eine reale Gefahr – sondern durch die eigene Wahrnehmung und Bewertung der Situation. Genau hier setzen unsere Methoden an.

  • Es gibt viele wirksame Strategien – kurzfristig und langfristig.
    Besonders bewährt haben sich:

    - Entspannungstechniken (z. B. Atmung, Muskelentspannung)
    - Übungen aus der Verhaltenstherapie
    - Begleitete Expositionsmethoden (z. B. ein Erfahrungsflug)

    In unseren Kursen kombinieren wir genau diese Methoden: Du bekommst praktisches Wissen, lernst deinen Angstkreislauf zu durchbrechen und kannst das Gelernte in deinem Tempo anwenden.

  • Sehr! Über 90 % unserer Teilnehmer*innen berichten von einer deutlichen Verbesserung – viele verlieren ihre Flugangst sogar komplett. Die meisten können nach dem Seminar wieder entspannt fliegen – oder es zumindest das erste Mal überhaupt tun.

  • Ganz egal, ob du noch nie geflogen bist oder regelmäßig im Flugzeug sitzt – wenn dich das Fliegen belastet, kann ich dir helfen. Meine Programme sind für alle geeignet, die unter Flugangst oder starkem Unwohlsein beim Fliegen leiden – unabhängig vom Schweregrad der Symptome.

    Du kannst genau dort einsteigen, wo du gerade stehst:

    FlyCalm Starter
    Mein kompakter Online-Minikurs – ideal, wenn dich vor allem Turbulenzen nervös machen. Du bekommst sofort anwendbare Techniken, mit denen du dich während des Flugs sicherer fühlst.

    FlyCalm Ultimate
    Mein kompletter Onlinekurs gegen Flugangst. Hier lernst du, wie dein Angstkreislauf funktioniert – und wie du ihn Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Für nachhaltige Veränderung, ganz in deinem Tempo.

    FlyCalm Complete
    Wenn du dir zusätzlich persönliche Begleitung wünschst, ist dieses Paket genau richtig: Du bekommst den gesamten Ultimate-Kurs plus individuelle 1:1-Sessions mit mir. Intensiv, maßgeschneidert, effektiv.

     

    Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt? Schreib mir einfach – gemeinsam finden wir den richtigen Weg für dich.

Häufige Einwände – und warum sie dich nicht aufhalten sollten

Du bist noch unsicher, ob du wirklich etwas gegen deine Flugangst unternehmen solltest? Dann lies hier, was viele andere auch gedacht haben – und warum genau das der Moment war, an dem sich alles verändert hat:

  • "Ich habe schon so viel probiert – nichts hat geholfen."
    Viele meiner Teilnehmer hatten ähnliche Erfahrungen. Mein Ansatz kombiniert tiefgehendes Wissen mit bewährten Strategien, speziell für die Herausforderung, Flugangst zu überwinden. Kein Standardprogramm, sondern ein individueller Fahrplan.
  • "Ich schäme mich für meine Angst – was ist, wenn ich versage?"
    Flugangst ist keine Schwäche. In meinen Kursen biete ich dir einen sicheren, privaten Rahmen ohne Druck, in dem du lernen kannst, deine Flugangst zu überwinden – wann du willst, wo du willst und in deinem Tempo.
  • "Ich fliege so selten – lohnt sich das überhaupt?"
    Selbst ein einziger angstfreier Flug kann unbezahlbar sein. Die erlernten Techniken helfen dir nicht nur beim Fliegen, sondern auch in anderen Stresssituationen.
  • "Ich habe keine Zeit für lange Kurse."
    Meine Kurse sind flexibel. Oft reichen schon wenige Stunden, um spürbare Erleichterung zu erleben und deine Flugangst zu überwinden.
  • "Ich will erst mal wissen, ob das überhaupt etwas für mich ist."
    Dafür gibt's mein kostenloses Webinar. Völlig unverbindlich, aber garantiert erkenntnisreich. Du kannst dich unter folgendem Link anmelden: Webinar "Endlich angstfrei fliegen!"
  • "Das ist mir zu teuer."
    Die Investition in dein Wohlbefinden und deine Freiheit ist unbezahlbar. Viele Teilnehmer berichten, dass sie durch das Überwinden ihrer Flugangst nicht nur entspannter reisen, sondern auch in anderen Lebensbereichen profitieren. Und damit auch du es dir leisten kannst sind auch kleinste Ratenzahlungen möglich!
  • "Ich bezweifle, dass das bei mir wirkt."
    Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb ist mein Ansatz auch ein anderer als woanders. Viele, die zuvor skeptisch waren, haben ihre Flugangst erfolgreich überwunden.
  • "Ich habe Angst vor der Konfrontation mit meiner Angst."
    Konfrontation bedeutet nicht, ins kalte Wasser zu springen. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich sicher fühlst und bereit bist, dich deiner Angst zu stellen – Schritt für Schritt.
  • "Was ist, wenn die Angst zurückkommt?“
    Rückfälle können vorkommen, aber du wirst Werkzeuge an die Hand bekommen, um damit umzugehen. Das Ziel ist nicht nur, die Flugangst zu überwinden, sondern auch langfristig frei zu bleiben.

Jetzt starten - Dein erster Schritt in ein flugangstfreies Leben

Es ist Zeit, die Kontrolle zurückzuholen. Keine Ausreden mehr, keine Aufschieberitis – sondern ein klarer Plan, wie du deine Flugangst endlich überwindest.

Sichere dir jetzt deinen Platz in meinem nächsten Webinar oder starte direkt mit dem Kurs, der zu dir passt.

SkyCair Logo in der Hand eines Piloten

Über mich

Hallo! Ich bin Mathias – ausgebildeter Pilot und Flugangstcoach.

Fliegen ist seit vielen Jahren ein zentraler Teil meines Lebens. Als Pilot kenne ich das Cockpit wie meine Westentasche – aber genauso gut kenne ich die andere Seite: Menschen, denen allein der Gedanke an einen Flug Panik macht. Und genau diesen Menschen helfe ich heute dabei, ihre Angst zu überwinden und wieder mit einem sicheren Gefühl ins Flugzeug zu steigen.

Die Idee dazu entstand im Gespräch mit Passagieren. Immer wieder bin ich Menschen begegnet, die mit schweißnassen Händen, zittriger Stimme oder sogar Tränen in den Augen ins Flugzeug gestiegen sind. Viele von ihnen dachten: „Ich bin die Einzige mit dieser Angst.“ Oder: „Ich muss das einfach aushalten.“

Aber das stimmt nicht.
Flugangst ist weit verbreitet – und sie ist vor allem verständlich. Denn Angst ist keine Schwäche, sondern ein Schutzmechanismus, der manchmal einfach zu gut funktioniert.

Als Pilot kann ich dir erklären, was wirklich im Flugzeug passiert. Aber als Coach zeige ich dir vor allem, was in dir passiert – und wie du mit diesem Wissen Schritt für Schritt die Kontrolle zurückgewinnst.

Mein Ziel ist es, dass du wieder mit einem sicheren Gefühl im Flugzeug sitzt – nicht weil du dich zwingst, sondern weil du verstehst, dass du in guten Händen bist. Und weil du gelernt hast, deiner Angst nicht mehr die Kontrolle zu überlassen.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Dein Mathias
Pilot & Flugangstcoach

 

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